本文摘要：办公室工作者经常不会对着一台电脑，一整天的躺在自己的方位上，活动的机会微乎其微，从个人舒适度角度来说，这觉得是一种虐待，从身体健康角度来讲，也是对身体健康的威胁。保健品招商代理专家回应，久坐对身体有利，有可能造成超载、疼痛和疲惫，还不会减少癌症、心血管疾病的风险。 如果你没那么多时间过来运动，那么就试试这些一分钟的运动吧。 一、头晕累官了晃晃全身：就像跳跃摇摆舞一样，摇晃四肢和躯干部，可以性刺激全身的气血运营，减少大脑供血，让人神清气爽一起。

办公室工作者经常不会对着一台电脑，一整天的躺在自己的方位上，活动的机会微乎其微，从个人舒适度角度来说，这觉得是一种虐待，从身体健康角度来讲，也是对身体健康的威胁。保健品招商代理专家回应，久坐对身体有利，有可能造成超载、疼痛和疲惫，还不会减少癌症、心血管疾病的风险。

如果你没那么多时间过来运动，那么就试试这些一分钟的运动吧。　　一、头晕累官了晃晃全身：就像跳跃摇摆舞一样，摇晃四肢和躯干部，可以性刺激全身的气血运营，减少大脑供血，让人神清气爽一起。

　 二、能回头就回头：和同事交流尽可能不必电子邮件，而是回头到他们的办公室与之当面交流;楼层不低，改为爬楼梯;楼层较高，就拔几层靠腿爬到。　 三、保健品代理专家建议，能站则车站：车站一起打电话，用于其他楼层的洗手间，跪一会后，车站一起晃个懒腰。

四、把看电视时间变成运动时间：除了增加看电视时间，还不应转变看电视的姿势，逆坐为车站，活动四肢。乘着睡觉的时间，车站一起休息一下，累官了，可以偷偷地烫个眼睛，打个哈欠晃个懒腰什么的，乘着休息时间四处走走。

这样你不仅不会更为精神，对身体的很多部位也十分不利，不要仍然躺在电脑桌前！。

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